Bra mat-kurs Høst 2026

Ønsker du mer kunnskap om kosthold og hvorfor de ulike matvaregruppene er viktige? Små endringer kan gjøre stor forskjell for helsa.

Ønsker du litt støtte og veiledning for å komme i gang med endringer? Da kan dette kurset kanskje være aktuelt for deg.

 

Kursholder: Anita Stene, Frisklivsveileder

Kursdatoer og sted: Amfibygg Sogndalstrand, Sokndal Alle kursøktene er fra kl. 15:30-17:30

Kursøkt 1: torsdag 10. september

Kursøkt 2: torsdag 01. oktober

Kursøkt 3: torsdag 15. oktober

Kursøkt 4: torsdag 05. november

Kursøkt 5: torsdag 19. november

Kursøkt 6: torsdag 03. desember

Det er en fordel å delta på alle samlinger. Blir det vanskelig, ordner vi det slik at du uansett får informasjon fra den samlingen du evt. mister.

 

Noen av temaene vi gjennomgår på kurset:

• Endring av vaner

• Tallerkenmodellen, og hvorfor den anbefales

• Helsedirektoratets kostråd

• Verktøy for å ta gode valg

• Nøkkelhullsmerket og brødskalaen

• Blodsukker har betydning for alle

• Måltidssammensetning & mat og økonomi

 

Påmelding til: Friskliv-dalane.no 

Frist: 07. september                                                                    

Publisert 26.08.2026 14.59