BraMat-kurs

Trenger du støtte og veiledning for å komme i gang med varige kostholdsendringer? Ofte går det lettere når en gjør dette sammen med andre.  Line Pettersen og Anita Stene inviterer til kurs.  

— Bra mat-kurset passer for de som ønsker hjelp til å spise sunnere, få bedre helse eller oppnå en sunnere vekt.  Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over fem samlinger. 

Dette er noen av temaene på kurset

  • Endring av vaner 
  • Helsedirektoratets nye kostråd 
  • Tallerkenmodellen
  • Nøkkelhullsmerket og brødskalaen
  • Energi og næringsstoffer
  • Ingrediensliste og næringsinnhold
  • Grep som kan gjøre hverdagsmaten sunnere 
     

 

Kurset er i Idrettshallen i Sokndal, i Grendelokalet,  og er gratis. Det varer fra 13:00-15:00 på de aktuelle dagene:  

  • torsdag 27. februar 
  • torsdag 27. mars
  • torsdag 24. april
  • torsdag 15. mai 
  • torsdag 5. juni 

 

Meld deg på via nettsida til Friskliv Dalane. Påmeldingskjema ligger under fanen Spise sunnere. Fristen er 18. februar.