Sliter du med søvnvansker?
Kurset “Sov godt” er utviklet av Helsedirektoratet og passer for deg som ønsker bedre søvn uten medikamenter.
Har du problemer mer enn tre ganger i uken med å enten:
- Sovne om kvelden
- Våkne for tidlig
- Sove urolig om natten
- Opplever at søvnvanskene påvirker hvordan du fungerer i hverdagen
- Ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Da kan dette være et aktuelt kurs for deg.
Kurset er for voksne over 18 år som bor eller jobber i Dalane kommunene.
Kurset består av 5 samlinger over 7 uker.
Påmeldingsfrist: 18. februar
For mer informasjon og påmelding se Friskliv Dalane