Hvem passer dette for:

Nyere forskning har vist at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad. 1 av 3 kommer i løpet av livet til å oppleve psykiske plager, derfor er psykisk egenberedskap viktig.

Dette kurset er dermed for alle … fra deg som sliter med angst eller depresjon, til deg som ønsker å lære mer om hvordan negative og positive tanker påvirker oss i hverdagen - og hvordan du kan spille på lag med tankene dine for å få en bedre hverdag.

Hva lærer man:

Målet med kurset er å lære om hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, - hvordan vi reagerer på dem kan påvirke oss positivt eller negativt … ja, faktisk i enkelte tilfeller gjøre oss syke.

Du får kunnskap om ditt psykologisk immunforsvar, og om hvordan det påvirker din psykisk helse. Kurset gir kunnskap om ulike tankevirus, altså negative tanker, som vi alle kan ha, - hvordan du blir obs på disse og således kan jobbe med å snu disse.

Tid og sted: Mandag 13.oktober kl 18-20 i Heroes of Haua-lokalet (i Gamleveien, rett overfor skolen)

Arrangør: Frisklivsentralen

Påmelding til kursholder May Britt Berntsen: 489 97 742