Nå nærmer det seg frist for påmeldingen til Bra mat kurs våren 2026 (24. mars)Ønsker du mer kunnskap om kosthold? Trenger du støtte og veiledning for å komme i gang med endringer? Bra mat-kurset er for deg som ønsker hjelp til varig endring av matvaner. Denne gang er det Eigersund kommune som arrangerer kurset, i regi Dalane Friskliv. Et sunt kosthold gir oss mer energi og overskudd i hverdagen, bedre konsentrasjon og oppmerksomhet, et jevnere humør, et sterkere immunforsvar og skjelett og bidrar til en god fordøyelse. På lang sikt gir det bedre livskvalitet, økt velvære og større sjanse for å holde seg liv og aktiv gjennom livet. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over seks samlinger. Dette er noen av temaene vi gjennomgår på kurset: Endring av vaner Tallerkenmodellen Helsedirektoratets kostråd Verktøy for å ta gode valgNøkkelhullsmerket og brødskalaen NæringsinnholdMat og økonomi StedEigersund kommune, Brannstasjonen, Langholmeveien 2, 4370 EgersundTidspunkterObs du bør kunne delta på alle kursøktene. Kursene går fra 12:30 til 14:30.Kursøkt 1: tirsdag 14. aprilKursøkt 2: tirsdag 21. aprilKursøkt 3: tirsdag 28. aprilKursøkt 4: tirsdag 5. maiKursøkt 5: tirsdag 12. maiKursøkt 6: tirsdag 19. maiSpørsmål?Spørsmål angående kurset? Ta kontakt med frisklivsveileder Emma Roaldsen-Skadberg på e-post eller telefon 457 29 316.PåmeldingPåmeldingsfrist 24. mars 2026.Meld deg på kurset her.